Vous recherchez une technique simple mais puissante pour atteindre vos objectifs et améliorer votre bien-être personnel ? Ne cherchez pas plus loin que le tableau de vision. Dans ce guide, nous expliquerons ce qu'est un tableau de vision, comment il fonctionne et pourquoi il est important. Nous fournirons également des statistiques et des études qui soutiennent l’efficacité des tableaux de vision.
INTRODUCTION:
Un tableau de vision est une collection visuelle d'images, de mots et d'expressions qui représentent vos rêves, vos désirs et vos objectifs. Cela vous aide à vous concentrer sur ce que vous voulez accomplir dans la vie et à créer un plan d’action pour y parvenir. De plus, le tableau de vision vous aide à maintenir votre motivation et votre inspiration lorsque vous vous sentez découragé ou distrait.
STATISTIQUES ET ÉTUDES :
Selon une étude publiée dans le Journal of Experimental Social Psychology, les personnes qui écrivaient leurs objectifs et leurs rêves avaient 42 % plus de chances de les atteindre que celles qui ne le faisaient pas. Le pouvoir de la visualisation est un phénomène bien connu en psychologie du sport, de nombreux athlètes l’utilisant pour améliorer leurs performances. De même, la visualisation s’est avérée efficace dans d’autres domaines de la vie, tels que la perte de poids et la réussite professionnelle.
-Qu'est-ce qu'un vision board et à quoi sert-il ?
-Quel est le bon moment pour créer un vision board ?
-Comment créer un tableau de vision étape par étape
-Comment utiliser votre tableau de vision
-Types de tableau de vision : Tableau de vision global - Tableau de vision thématique spécifique
-Conseils pour créer un tableau de vision qui fonctionne
-Conclusion
Qu'est-ce qu'un vision board et à quoi sert-il ?
Un tableau de vision est une image ou une collection d'images, de mots et d'expressions qui représentent vos rêves, vos désirs et vos objectifs. Il peut être créé sur un tableau, un tableau en liège, une page de votre agenda ou encore sur une plateforme numérique. Créer un tableau de vision vous aide à vous concentrer sur ce que vous voulez réaliser dans la vie et à créer un plan d'action pour y parvenir. De plus, le tableau de vision vous aide à maintenir votre motivation et votre inspiration lorsque vous vous sentez découragé ou distrait.Quel est le bon moment pour créer un vision board ?
Vous pouvez créer un tableau de vision à tout moment de l'année, mais certaines personnes préfèrent le faire au début d'une nouvelle année ou au début d'un nouveau cycle de vie, comme la rentrée scolaire ou un nouvel emploi. Cependant, il n’y a pas de bon moment pour créer un vision board, l’important est que vous vous sentiez motivé et inspiré pour le faire.Comment créer un tableau de vision étape par étape
- DÉFINISSEZ VOS OBJECTIFS : Avant de commencer à créer votre tableau de vision, il est important que vous ayez une compréhension claire de vos objectifs. Que voulez-vous accomplir dans la vie ? Quels sont vos rêves et vos envies ? Quelles sont vos priorités ? Écrivez vos objectifs sur une feuille de papier ou dans un document numérique pour les garder à portée de main pendant que vous créez votre tableau de vision.
- CHOISISSEZ LES IMAGES : Une fois que vous avez défini vos objectifs, commencez à rechercher des images qui les représentent. Vous pouvez utiliser des images trouvées dans des magazines, sur Internet ou même prendre vos propres photos. Choisissez des images qui vous inspirent et vous rendent heureux et motivé.
- CHOISISSEZ DES MOTS ET DES EXPRESSIONS : En plus des images, vous pouvez également inclure des mots et des expressions qui représentent vos objectifs. Choisissez des mots-clés ou des expressions de motivation qui vous aideront à vous concentrer sur ce que vous souhaitez réaliser.
- CRÉEZ VOTRE TABLEAU DE VISION : Une fois que vous avez collecté toutes les images, mots et phrases, il est temps de créer votre tableau de vision. Vous pouvez utiliser un tableau, un tableau en liège, une page de votre agenda ou même une plateforme numérique. Organisez les images, les mots et les phrases de manière à ce qu'ils soient clairement visibles et vous aident à vous concentrer sur vos objectifs.
- METTEZ VOS OBJECTIFS EN ACTION : Une fois que vous avez créé votre tableau de vision, il est important que vous mettiez vos objectifs en action. Utilisez votre tableau de vision comme guide pour créer un plan d'action et commencer à travailler pour atteindre vos objectifs.
Comment utiliser votre tableau de vision
Pour tirer le meilleur parti de votre tableau de vision, vous pouvez choisir parmi différentes options. Voici quelques idées :
- Imprimez votre tableau de vision et accrochez-le sur un mur où vous le verrez souvent, comme dans votre chambre ou votre bureau.
- Définissez votre tableau de vision comme fond d'écran sur votre ordinateur ou appareil mobile, afin de le voir à chaque fois que vous l'utilisez.
- Enregistrez une copie numérique de votre tableau de vision et consultez-la tous les jours sur votre appareil, ou imprimez une version plus petite à emporter avec vous dans votre portefeuille ou votre sac à main.
- Créez votre tableau de vision dans votre agenda ou comme couverture de votre agenda.
Choisissez la méthode qui vous convient le mieux et qui vous aide à rester motivé et concentré sur vos objectifs.
Tableau de vision global
Un exemple de tableau de vision pratique couvrant tous les aspects de votre vie pourrait inclure des sections sur la carrière, la santé et le bien-être, les relations, les voyages, les finances et les loisirs . Dans chaque section, vous pouvez inclure des images, des mots-clés et des expressions de motivation qui représentent vos objectifs et désirs spécifiques pour cet aspect de votre vie. Par exemple, dans la section Carrière, vous pouvez inclure des images de vous-même au travail, des mots-clés tels que « succès » et « réalisation » et des phrases de motivation telles que « Je réalise mes rêves professionnels » ou « J'atteins le succès dans mon travail ». Dans la section santé et bien-être, vous pouvez inclure des images de vous-même en train de faire du sport ou de pratiquer le yoga, des mots-clés tels que « bien-être » et « équilibre » et des expressions de motivation telles que « je prends soin de moi » ou « j'atteins un équilibre mental et physique ». ".
Tableau de vision d'un sujet spécifique
Cependant, il est également possible de créer un vision board sur un sujet précis comme uniquement la santé ou le travail. Créer un tableau de vision sur un sujet spécifique peut être utile pour se concentrer sur un objectif spécifique et l'atteindre de manière plus ciblée. Par exemple : Tableau de vision du bien-être : dans ce tableau de vision, vous pouvez inclure des images d'un mode de vie sain et actif, des mots-clés tels que "méditation", "yoga" et "exercice" et des phrases de motivation telles que "Je prends soin de mon corps et esprit". 
Tableau de vision de carrière : dans ce tableau de vision, vous pouvez inclure des images d'un travail que vous aimez, des mots-clés tels que « carrière » et « réussite » et des expressions de motivation telles que « Je réalise mes rêves professionnels » ou « J'atteins le succès dans mon travail ». . 
Tableau de vision du voyage : dans ce tableau de vision, vous pouvez inclure des images de lieux que vous souhaitez visiter, des mots-clés tels que "aventure" et "exploration" et des phrases de motivation telles que "Je vis pleinement ma vie grâce au voyage" ou "J'explore le monde". 
Tableau de vision de la famille et des amis : dans ce tableau de vision, vous pouvez inclure des images de moments heureux passés avec votre famille et vos amis, des mots-clés tels que "amour" et "amitié" et des phrases de motivation telles que "Je construis des relations solides et durables" ou " Je crée des souvenirs inoubliables avec mes proches." 
Conseils pour créer un tableau de vision qui fonctionne
- PLANIFIEZ ET RÉFLEXIONS SUR CE QU'IL FAUT METTRE SUR VOTRE VISION BOARD : réfléchissez aux domaines de votre vie qui nécessitent le plus d'attention et aux objectifs que vous souhaitez sceller.
- UTILISEZ DES MOTS ET DES PHRASES ÉCRITS AU PRÉSENT : Créez votre tableau de vision comme si vous aviez déjà toutes ces choses dans le présent, plutôt que dans le futur, sinon vous aurez du mal à les manifester ici et maintenant.
- RENDEZ-LE AUSSI POSITIF ET PERSONNEL QUE VOUS POUVEZ : Utilisez des citations et des mots positifs et inspirants qui vous motiveront au quotidien. Rendez-le personnel et utilisez même vos propres photos.
- CONNECTEZ-VOUS À VOTRE VISION BOARD TOUS LES JOURS : Prenez le temps de regarder votre tableau tous les jours et visualisez activement que vous avez déjà tout ce que vous désirez.
- Amusez-vous en le réalisant ! : Créer un tableau de vision est censé être un exercice amusant et créatif. Profitez-en!
Conclusion:
Créer un tableau de vision est un outil simple mais puissant pour atteindre vos objectifs et améliorer votre bien-être général. Que vous choisissiez de créer un tableau de vision couvrant tous les aspects de votre vie ou un sujet spécifique, le processus de définition de vos objectifs et de visualisation à travers des images et des mots-clés peut vous aider à rester motivé et sur la bonne voie pour réaliser vos rêves. N'oubliez pas d'être créatif et de vous amuser, et n'ayez pas peur d'essayer différents types de tableaux de vision. Alors, prenez le temps de créer votre propre tableau de vision et commencez à travailler pour une vie meilleure et plus épanouissante.
Chez Paperwrld, nous vous invitons à partager votre expérience dans la création d'un tableau de vision et le succès que vous avez eu dans la réalisation de vos objectifs. Laissez un commentaire ci-dessous ou partagez une photo de votre tableau de vision sur les réseaux sociaux et identifiez-nous. Nous serions ravis d’avoir de vos nouvelles et de voir comment vous avez utilisé cet outil puissant pour améliorer votre vie. Comment la création d’un tableau de vision vous a-t-elle aidé à atteindre vos objectifs ? Quels sont les défis que vous avez rencontrés lors de la création de votre vision board ? Quels conseils donneriez-vous à ceux qui souhaitent créer leur propre tableau de vision ? Nous serions ravis d'entendre vos réflexions et expériences dans la section commentaires ci-dessous
Nous vous invitons à jeter un œil à notre dossier Pinterest où vous trouverez pléthore d’exemples de vision boards. Du tableau de bord au journal, en passant par les fonds d'écran de votre ordinateur ou de votre téléphone, nous avons tout ce qu'il vous faut ! Notre dossier comprend des images et des phrases de motivation pour vous inspirer et vous aider à créer votre propre tableau de vision. Prenez le temps d'explorer notre dossier Pinterest et laissez les images et les phrases stimuler votre créativité. Nous espérons que cela vous aidera à créer un tableau de vision qui vous motivera à réaliser vos rêves ! Merci d'avoir lu et de faire partie de la communauté Paperwrld. Nous espérons que ce guide vous a été utile pour vous aider à démarrer votre voyage vers la création d'un tableau de vision qui vous aidera à atteindre vos objectifs et à vivre votre meilleure vie.
